【上班族如何減肥】
文章分類：人群養生
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每天忙忙碌碌的你，如果確實找不到時間安排系統的健身計劃瞭，怎麼辦？那就利用上下班途中、等車以及乘坐公共交通的這段時間，讓自己偷偷變“瘦”起來！
上班路上如何減肥
上班路上減肥小妙招1、走路的姿勢對你非常重要。走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，瘦身的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。隻要能走路時就盡量走路。走路要抬頭挺胸，收小腹，夾緊臀部，千萬不要弓腰駝背。2、加大走路的步幅。“安步當車”是腿部減肥，增強腿部健美的鍛煉方法。上班、下班、上街購物、逛公園等，隻要是路不太遠，凡是可以行走的地方都應選擇步行。將走路作為一種減肥的運動，就不能像平時散步一樣隨便，要適當加大步幅，隻有大步流星地向前走。3、針對有車族人群的特點，在有限的停車時間內，也可以得到比較好的鍛煉。頸
