【上班族如何預防頸椎病】
文章分類：人群養生
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在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇顧忌體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌瞭一整天之後，頸後感覺背瞭一坐大山，很不是滋味。專傢提醒你：這是頸椎長時間受“壓迫”的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。
上班族如何預防頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的人群中有25％的人患過或正患此病，從臨床觀察，近年來有年輕化的趨勢。不過，頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程，並非一日之寒。所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。那要怎麼做，才可以不怕頸椎病呢？
