【壓力過大怎麼辦】

壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每周，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷瞭嗎？如何減壓最有效？告訴你壓力過大的5個征兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋放壓力。

壓力過大的表現

註意！壓力過大的5個征兆

1、眼皮跳醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細致的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退。2、愛忘事長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專傢稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。3、青春痘痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊