上班族護胃養生就吃它

文章分類：人群養生
你也會想看的：快速減肥的方法大揭秘

對於忙碌的上班族來說，早上時間來不及沒有吃早餐，天天中午叫外賣，不衛生還重油重鹽。這樣下去沒有得胃病才怪!養好胃部抵抗胃病才是健康的關鍵，上班族如何養胃呢?

早餐

　　(一)保護好胃首先要吃好早餐

　　經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該註意以下幾點。　　1.早餐要吃熱　　吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含瞭脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功
看更多---人群養生
««上班族長期久坐該這樣養生上班族夏季養生註意事項»»