辦公室午後困怎麼辦

健康的人大腦不會處於一個衰靡的狀態，相反的，是應該處於一個活躍興奮的狀態裡的。那麼，怎麼養生才能保證大腦的活躍性呢?今天小編就來推薦三個小妙招幫助大傢保持大腦活躍性。

辦公室午後困怎麼辦

　　控制在八分飽&多吃蔬菜

　　飯後發困是由於消化和吸收會消耗大量能量，因而不能維持大腦活躍。午餐過飽會增加消化和吸收的負擔，導致氧元素和營養成分大量集中在內臟。　　為瞭減輕內臟負擔，保持大腦活躍首推方法“大量食用蔬菜”。蔬菜中富含維生素，可以幫助消化吸收。同時蔬菜中的酶可以明顯緩解消化吸收的負擔。　　當然，吃得過飽還是會誘發困意，