註意！白領這些行為最損陽氣
文章分類：人群養生
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以前，到醫院看腰腿痛的多數是老年人，但近些年來各個年齡層都有腰腿問題，特別是白領階層。那麼，白領哪些行為會耗損陽氣，導致正氣不足呢？
註意！白領這些行為最損陽氣
1.過度疲勞，尤其熬夜，特別傷陽氣，抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出：“陽氣者，煩勞則張。”過度疲勞，不註意休養生息，非常損耗陽氣。 2.長期呆在空調房，寒氣重，空氣不流通。 3.經常保持一個姿勢，筋骨容易勞損，而且白領們多數缺乏運動，沒有養成運動習慣。曾紅文指出，運動是提升陽氣的一種重要方法，冬天人體本身就陽氣不足，不註意提升陽氣，陽氣耗損更為嚴重。 4.飲食、休息無規律，甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白
