上班族預防頸椎病的方法
文章分類：人群養生
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上班族是頸椎病的高發人群，由於每天長時間坐著辦公，導致頸椎病高發，這對於上班族的養生工作來說十分不利的，那麼我們應該怎麼預防與治療頸椎病呢?下面小編就為大傢介紹一些小妙招吧。
上班族預防頸椎病的方法
1. 改變坐姿 OL由於工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而引發發生頸椎病。 骨科專傢提示，一個固定姿勢不能保持超過一小時，一小時後要活動一下頸肩部，做做保健操，如果低頭時間太久就一定會影響到頸椎的健康。 OL在辦公室裡的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正確，隻求舒服既可，這也是引
