上班族走路上班的六大好處
文章分類：人群養生
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現在的白領工作者很好少有走路的，原因可能有很多，但是小編提醒大傢，走路上班對白領工作者是有很大好處的，下面我們就來瞭解一下吧。
上班族走路上班的六大好處
增強心肺功能 長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅持步行還能改善現代人運動不足的問題，進而控制血糖，預防糖尿病。 保持良好體形 步行可促進消化液分泌，早餐後步行上班可加快消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而保持良好的體形。衛生部健康教育首席專傢胡大一教授說，快步行走是最簡便、最經濟的有氧代謝運動。世界衛生組織也
