秋季養生必先養肺

任何養生,都離不開"陰陽消長"的原則.談到季節養生,就要談到此季此時陰陽如何消長,太陽光照長短,人體生理的相應變化,才能理解和掌握"天人相應"的治則治法和生活保健方法。

保證積極樂觀心態

我國獨有的二十四節氣能夠指導農民的勞作,也可以指導人們的養生.二十四節氣是根據太陽在黃道(即地球繞太陽公轉的軌道)上的位置來劃分的.視太陽從春分點(黃經零度,此刻太陽垂直照射赤道)出發,每前進15度為一個節氣;運行一周又回到春分點,為一回歸年,合360度,因此分為24個節氣.從二十四節氣來看,秋天始於"立秋",止於"霜降"。這段時間,人體的陽氣盛夏之際的最旺逐漸減弱,陰氣從最弱逐漸增加,在秋分這天達到平衡.此後,陰氣逐漸上升,陽氣逐漸減弱.到冬至那天陽氣最弱,陰氣