上班族飲食惡習
文章分類：人群養生
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很多上班族的胃部或多或少都有一些毛病，這跟他們的飲食習慣有著莫大的關系，那麼上班族都有哪些飲食惡習呢？下面就來看看吧！
上班族飲食惡習
進食速度過快 很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。 不吃早餐 嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 晚餐太豐盛 對於上班族來說，晚餐幾乎成瞭一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，隻有到瞭晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓
