【立冬後如何進補】

立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季，氣溫過低，這個時候要註意保健，冬季也是進補的好時機，進補可補充冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，那麼立冬吃什麼進補呢?下面給大傢推薦幾款立冬養生藥膳，一起來看看吧。

立冬後吃什麼進補

立冬吃什麼養生?

一、西紅柿砂糖藕配料：西紅柿2個、藕1節、沙糖適量。做法：西紅柿去皮，開水煮藕(3至5分鐘)，兩者一並放入盤中，撒上砂糖即可。功效：健脾開胃，生津止渴。二、蓯蓉羊肉粥配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。做法：羊肉洗凈切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。功效：溫裡壯陽.補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰