上班族怎麼給肝臟排毒

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒不好時，通常會出現一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，那上班族怎麼給肝臟排毒呢？

上班族怎麼給肝臟排毒

　　1、肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。　　2、青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。　　3、枸杞有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。　　4、按壓肝臟排毒要穴---太沖穴，太沖穴在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中