白領女性保健 不良姿勢傷害乳房

要解決寒背、含胸的問題，工作時要維持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就為您盤點下不利於日常保健的姿勢和糾正方法。

白領女性保健 不良姿勢傷害乳房

　　一、白領女性的不良姿勢　　1、駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長瞭，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。　　2、彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累瞭靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。　　3、抱臂：很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。　　4、伏案：女性伏案時，如果忽略瞭乳