【上班族帶飯的註意事項】

白領自帶午餐註意事項有哪些？不少白領為瞭吃得營養健康，會選擇自帶午餐，但是自帶飯盒也有很多註意事項，下面養生之道網為您介紹白領自帶午餐註意事項，看看吧。

　　1、午餐不該裝的食物　　魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因為：　　①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。　　②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發黃、變味，硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽，出現中毒癥狀。經過兩道加熱關的綠葉菜吃瞭對身體也沒有好處。　　③回鍋肉、糖醋排骨、炒飯等含油脂和糖分高，不利健康。　　2、菜隻要八成熟　　一旦帶飯必須通過微波爐加熱