【眼保健操】
文章分類：人群養生
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當我們衰老的時候，身體的器官也在隨之衰老。眼睛是最為明顯的，很多的老人眼睛都出現瞭問題。那麼你知道老人如何保護眼睛呢？
老人如何保護眼睛
六種方法保護老人眼睛健康1、應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。2、經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。3、對老人眼睛傷害程度最大的莫過於眼疾，青光眼、白內障、眼底黃斑變性、角膜炎、視網膜病變等疾病在老年人群中發病率都比較高，因此發現這些眼部疾病要及時治療。4、當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發生率。5、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然
