【老年人腰痛如何護理】
文章分類：人群養生
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腰痛是日常生活中最常見的一種疾病，特別是中老年人，腰痛的原因有很多，如腎虛，腰肌勞損，腰間盤突出，骨質疏松癥或變形性脊椎癥等，那麼老年人腰痛如何護理呢？哪些疾病易導致老人腰痛呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
老年人腰痛如何護理
老年人腰痛如何護理？(1)、臥床以硬板床或棕板床為佳，不要長期臥軟床，因為這樣會使脊柱處於不正常的姿勢，引起姿勢性腰痛。(2)、由於老年人骨骼中的礦物質含量減退，負重甚至站立時就會感到腰痛，因此要註意多攝取高鈣食品，多吃蔬菜，多曬太陽。(3)、老年人由於身體機體減退，易發生腰部扭傷、骨折，此時一定要及時看醫生，一定時間的臥床休息，對預防後期腰痛是非常有必要的。(4)、拿取較沉重的物品時，應使物品其緊貼胸前抱緊，以減輕腰部肌肉的負擔；取放位置高過面部的物品時，要站在
