【老年人如何補鈣】

目前，老年人缺鈣與補鈣問題已引起瞭社會各界人士的關註，許多補鈣產品如雨後春筍，蜂擁上市，在品種、處方組成、劑型及鈣鹽合成方面都有所不同，面對琳瑯滿目的產品，消費者不知如何選擇。對種類繁多的補鈣產品就需要我們進行科學合理的選擇。選擇適合自己的補鈣劑，才是最好的，否則會對身體造成傷害。如何正確的從飲食中獲取性價比高的食物鈣，卻是我們很多老年朋友所不知道的。因此建議老年人補鈣應註意以下幾點：

老人補鈣需註意什麼

1、選擇鈣劑應根據鈣源，而不是憑產品的名稱鈣劑通常有兩個名稱:一個是商品名，也就是消費者通過廣告瞭解的名稱;另一個就是鈣源的名稱，即與醫學和營養學有關的化學名稱。因為鈣源不同，鈣劑的質量會大相徑庭。無機鈣類及其制劑:其水溶性小(但能在胃酸中溶解)，含鈣量高(40%)