【空腹能不能喝牛奶】

其實對有些人而言空腹喝完牛奶之後是沒啥不良反應的，但對有些不耐乳糖的人來說會出現腹瀉脹氣現象。並且早上空腹喝牛奶不能夠充分的吸收牛奶中的營養元素，所以建議最好是不要早上空腹喝牛奶。

為何空腹不宜喝牛奶現在每天喝牛奶的人越來越多，特別是上班族，來不及吃早餐的情況下，一杯牛奶就代替瞭早餐，其實這樣有害身體，現在來瞭解下為什麼不能空腹喝牛奶。據瞭解，許多人認為空腹喝牛奶，能將營養成分完全吸收。其實，空腹時腸蠕動很快，當空腹喝牛奶會很快經胃和小腸排入大腸，最後各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。所以正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。空腹