【老人補鈣吃什麼好】

上瞭年紀，骨質疏松等疾病開始纏上瞭老年人，這都是鈣質流失引起的，老年人需要進行補鈣。那麼老人補鈣有什麼好處呢？老人如何正確補鈣呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。

老年人補鈣

老人補鈣有什麼好處？

1、預防心臟病大量研究資料顯示，鈣元素除瞭通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。2、防癌補鈣有助於預防腸癌。可能是鈣元素可限制膽汁酸通過腸道之故。另一項研究則證實鈣能阻止結腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達到目的。資料顯示，補鈣者息肉再生的比率減低24%。3、降壓高血壓這一不動聲色的“殺手”，令人害怕，主要是因為這種病多年不產生