【鍛煉氣功的特點是什麼】

我國傳統氣功的作用所在，在一定程度上恰恰就體現在對人體潛力的調動與培育上。氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變瞭人的性格。氣功的特點主要有：

1、呼吸、形體、心理鍛煉的有機結合。

呼吸、體勢、意念三類鍛煉方法，也稱作練功的三要素，其中意念鍛煉是統帥，起著決定性的主導作用。古人所說的“全憑心意練功夫”，就概括地表達瞭這個思想。意念的鍛煉實質是一種心理鍛煉，但不同於普通的心理療法。體勢的鍛煉更重要的是對形體、體力的鍛煉，即所謂的“外練筋骨皮”。氣功鍛煉有多種呼吸方法，主要是用來吸引註意力幫助入靜的一種手段。練功時將心理、姿勢、呼吸的鍛煉有機地結合在一起，相輔相成，共同發揮作用。

2、發揮練功人的意識能動性。

這一特點主要體現在三個方面：

1)、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被動為主動。

2)、變外部為內部，變他養為自養：傳統的醫學重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如不斷合成新藥代替舊藥；研制新的疫苗去預防傳染病，生產含有微量元素的食品等。這種隻註重外部療法的醫學模式，忽視瞭人體自身內部條件的重要性。事實證明，人體內部存在著一種潛力很大的心理—生理—形態自調機制，認識、掌握和利用這一規律，為人類自身的保健醫療服務，是氣功鍛煉發揮意識能動性的又一體現。