【有痰咳不出來妙招】

你有沒有有痰咳不出來的情況，其實這是一種患有咳喘的老年朋友經常會出來的情況，經常會感覺到喉嚨的痰總是咳不出去，或者說說又咽不下去。去其實這是因為痰根本不在氣管上。有痰咳不出來妙招，一起來瞭解一下。

有痰咳不出來妙招

咳嗽主要是因為痰不在肺部的氣管上面，而是粘附在更深更遠的支氣管上面，對胸腔也會產生巨大的壓力。有痰咳不出來妙招首先可以將手放在腹部，然後在吸氣的時候挺直腹部，然後呼氣的時候首付。吸氣的時間和正常呼吸的時間相同，然後在呼氣的時候將嘴唇縮成口哨的樣子，咳嗽之前進行2-3次的深呼吸。其實這和看武俠小說裡面的氣沉丹田有一定的聯系，其實氣沉丹田，也就是采用腹部呼吸的方法。大傢其實可以自己試試。第二種方法是發式呼吸法式呼吸其實主要是采取躺坐站三種方式來進行腹部的呼吸，雙