【老人多拍拍擦擦】

　　生活往往有這樣的規律，簡單卻有重大意義。為大傢介紹彈、擦、拍、搓四法，

　　一、梳)頭早晚做2遍，休閑時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20￣30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2￣3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2￣3分鐘，然後重點按摩“上星”“百合”“印堂”“風池”等穴位。這樣不僅能促進腦部血液循環，調理好大腦皮層興奮與抑制;除疲勞益健腦，而且對治頭疼和腦動脈硬化有一定療效。

　　二、胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦80～100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠”與“下崗”的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素的分泌，提高它的免疫功能。對冠心病、高血壓、肺心病有良好的輔助療效。