【年老體弱補補“菌”】

說起細菌，許多老年人都認為是健康的大敵。中山大學附屬第三醫院營養科副主任卞華偉指出，細菌也分“好”和“壞”，適當地補充有益菌，對體弱的老人是非常必要的。

　　如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便秘，或單一癥狀交替出現，就說明體內的致病菌群抑制瞭有益菌群，在身體內占據瞭“上風”，而且老年人的這些病癥往往治療效果都不理想。卞華偉建議，遇到這種情況，不妨在對癥治療的同時，補充一些有益菌，調整人體的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。

　　調整菌群平衡最直接的方法就是補充有益菌，在日常飲食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔潰瘍、腹瀉、便秘等病癥嚴重，單靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在醫生的指導下，服用可以補充雙歧桿菌、乳桿菌和乳酸菌的藥物。