【晚年“六趣”益壽】

晚年“六趣”可以延年益壽。1、情趣。良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的傢庭和社會生活中去。2、樂趣。在社會大傢庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閑暇哼哼唱唱老調。有瞭這種漫的樂趣，使生活更充實。3、童趣。把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但隻要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。4、志趣。古今中外，有許多老人的晚年時期圓瞭年輕時的夢，可謂”大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮瞭自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。5、諧趣。幽默是一門獨特的藝術，是生活中的“去憂劑”。當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養平衡心理，開心取樂，一笑瞭之。這樣笑