【新疆百歲老人的長壽之道是什麼】

據第三次全國人口普查表明，全國有百歲和百歲以上的老人3851名，而新疆占瞭865名，約占全國總數的22.46％。從新疆的百歲老人地區分佈看，南疆多於北疆，農牧區多於城市；從民族構成看，少數民族占絕大多數；從性別構成看，男性比女性多。現根據新疆百歲老人有關資料，對其長壽之道進行初步的探索。

1、要健康長壽，就必須樂觀。這是一條最重要的因素，這一因素又直接影響到其他因素。“樂觀者長壽”，這句話很有道理。人常說：“笑一笑，少一少；愁一愁，白瞭頭。”說明情緒不僅會影響人體機能，甚至影響人的壽命。因為情緒和人體內分泌系統分泌的激素大有關系。2、足夠的營養、適量的飲食，是保證長壽的物質基礎。生活有規律，飲食嗜好能節制，有益於健康長壽。 飲食是人體物質代謝的基礎，要使身體內各種機能保持正常，就必須有足夠的營養供應。研究