傢裡老人肺不好 日常護理註意7點
文章分類：人群養生
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導致肺不好的原因有很多，例如長期吸煙等等，對老年人來說，肺不好是個常見病，很多老人都有這個健康隱患。專傢提示對肺不好的老人來說，除瞭要根據醫囑用藥治療外，在日常養護中也需要註意四個事項。接下來，專傢總結瞭7個註意事項，肺不好的老人要在平時多註意。
老人肺不好
1、應註意防寒保暖，加強鍛煉每天可慢跑2—3公裡，也可在每日晚餐1—2小時後，先慢走10—15分鐘，站定後全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放於肚臍下3厘米左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放松。練習半小時，對健肺很有幫助。一些耐寒鍛煉對改善肺部功能也有明顯作用，如用冷水洗臉、鼻，體質好的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。此外，還可選擇一些有助於提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等
