應對冬季上火有妙方 註意及時補水

應對冬季上火有妙方 註意及時補水很多人在冬季的時候出現瞭口幹舌燥，大便幹燥，小便赤黃等癥狀，其實這些都是上火的表現。冬季天氣幹燥是導致上火的一個重要的原因，那麼怎麼應對冬季上火呢?怎麼撲滅體內的火險呢?下面宗醫君為大傢介紹應對冬季上火的養生妙方，一起來學學吧!

冬季上火多喝水

冬季上火的原因大多可歸於“燥”

一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。二是在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致上火。三是，作息時間不規律，夜晚