千金難買老來瘦 其實不如“老有肉”

中國有句老話，“千金難買老來瘦”。其實，一味地瘦是不對的，應該是“老有肉”，特別是年過四十者，一定要留住你的肌肉！因為從這時開始更容易患上“肌肉減少癥”，這甚至能成為惡性腫瘤致死的幫兇。

老來瘦

法國的研究者發現，肌肉的減少，可以作為判斷惡性腫瘤預後的一個獨立指標，特別是肝癌患者，如果他們的消瘦是因為肌肉減少造成的，這就意味著他們很可能被肝癌擊倒。從中年開始，肌肉每年丟失0.5%至1%，50歲後加速。尤其是女性，60歲時肌肉丟失將達到30%，80歲以上肌肉幾乎流失一半。如果僅僅從體重上看，很多人中年以後體重是增加，但增加的體重往往是脂肪，肌肉則有所減少。患有“少肌癥”的人的肌力會減弱，活動能力受損。通俗講，他們更容易覺得疲勞、不任重負，而這一點，很符合中醫說的脾虛。中醫有“脾主肌肉