老年人健忘吃什麼好 補充一種物質最關鍵

人上瞭年紀大腦的功能就會逐漸的減退，健忘也就是時常發生的事情，那老年人健忘吃什麼好呢？補充鐵能增加血紅蛋白的含量，使血液的攜氧能力增加，為大腦提供充分的氧氣，這就有效緩解瞭老年人的大腦疲勞，從而在一定程度上增強老年人的記憶力。

老年人健忘吃什麼好

老年人補充適量的鐵元素不僅可以改善健忘的情況，而且對改善大腦的功能也是有很大的益處的。很多老人都抱怨記憶力越來越差，說話做事常常丟三落四，可很多人也許想不到，這跟缺鐵有很大關系。所以，老人們應該對癥下藥，日常生活中註意補點鐵。老年人健忘吃什麼食物好呢？在我們國傢，大多數都是以植物性的食物為主食的，而且在我們所吃的主食中如小麥、大米等)，都含有鐵吸收抑制劑。所以，我國的老人更應該註重補鐵。為瞭改善健