五搓健身 104歲老人長壽秘訣曝光

很多人都在羨慕長壽老人，都想跟那些老人一樣長命百歲。其實長壽很簡單，下面一起去看看104歲楊老太的長壽秘訣。104歲的楊玉瓊老人一生經歷瞭各種苦難——喪夫、喪子、挨餓、失聰……如今的她盡管已失聰，可身體還很不錯，其健康的奧秘在於她經常進行“五搓”。

104歲老人長壽秘訣曝光

“五搓”健身

楊老太90多歲的時候，還會下地鋤草，早上7點多鐘就起床，有時農忙時節，還幫著傢裡人放牛。2009年以後，楊老太基本就沒有出門瞭，隻是在屋裡來回走幾圈。現在，楊玉瓊一天大多數時間都是坐著或躺在床上。多年來，楊玉瓊老太養成瞭沒事就搓一搓身體部位的好習慣，她的兒女認為搓身體的幾個部位，是老太的“抗衰秘笈”。搓手：沒事時，雙手先對搓手背50下，然後再對