老人經常喝水的3個好處

水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。那老人喝水有什麼好處？下面就由小編來告訴你。

老人經常喝水的好處

老人經常喝水的3個好處

1、老人喝水能預防便秘老人晨起第一杯水顯得很重要，不僅補充瞭整晚人體代謝所消耗的水分，同時還可促進血液循環，降低血粘度，促進腸道蠕動，預防便秘。起床後，可空腹喝一杯水，因為睡眠時我們的隱形出汗和尿液分泌，損失瞭很多水分，起床後即使不感覺口渴，但體內仍會因為水分缺乏而導致血液粘稠。因此，起床後一定要盡快小口慢慢補充水分。2、老人喝水可以降低心臟負擔老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。晚