老年頸椎病治療方法 自我療法也很靠譜

老年人是頸椎病的高發人群，很多的老年人都被這一疾病困擾著，那有沒有一種自我療法治療老年人頸椎病呢？相信很多人都有此疑問吧，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。下面就讓我們一起來瞭解一下老年頸椎病治療方法吧！

老年頸椎病治療方法

老年頸椎病治療方法

1、左顧右盼治療老年人頸椎病就需要充分的活動頸部，采取左顧右盼是非常有效的方法。首先取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度，兩眼亦隨之盡量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。這是頸椎病的自我治療方法之一。2、仰望觀天仰望的目的也是對頸部進行活動，站著或是坐著