老年性便秘怎麼治療 四個方法助你輕松擺脫

便秘是生活中很常見的一種疾病，幾乎每一個老年人都曾患過便秘，甚至是有一些老年人已經被便秘困擾瞭很多年瞭，痛苦不堪，那老年人便秘該怎麼辦呢？老年性便秘怎麼治療呢？今天小編就給大傢介紹一下治療老年人便秘的方法，看看下面治療老年人便秘的四大妙方，或許對你有幫助。

老年性便秘怎麼治療

一、要養成每天排便的習慣

要防止老年性便秘的發生，首先就必須養成每天排便的習慣。那要如何養成每天排便的習慣呢？不管能不能排出來，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的“生物鐘”；而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有瞭便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。

二、按摩腹部

老年性便秘怎麼治療呢