新陳代謝是生命體不斷進行自我更新的過程，如果新陳代謝停止瞭，生命也就結束瞭。相關知名權威專傢教你用“運動”適當加快身體的新陳代謝，把健康保持在最佳水準。
新陳代謝快的人更健康
什麼是新陳代謝？
它是維持身體器官有序運行的保證。從字面上不難理解，新陳代謝就是讓有用的“新物質”進入人體，沒用的“舊物質”排出體外。有用的物質是我們從食物中獲得的蛋白質、糖類、維生素等營養素，它們與進入人體的氧結合，在體內各種生物酶的幫助下，產生組成細胞的原料和供應能量的能源，醫學上稱為“合成代謝”。與此同時，我們身體的每個細胞都在頻繁更新與交
