中年男人健康的標準是什麼 看看你是不是都具備

男人到瞭中年以後，基本上事業都有瞭一定的成就，他們也就成為瞭傢庭和社會的中堅力量，但是他們在這個時期的工作壓力也最大，生活的很勞累，在這種生活下，很多中年男人的身體都在超負荷工作，身體健康狀況堪憂，那麼，中年男人怎樣才算身體健康呢？中年男人健康的標準又是什麼呢？下面來具體瞭解一下。

中年男人健康的標準是什麼

1、強壯的心臟

男人到瞭中年以後，心臟的能力也會下降，所以高血壓、冠心病、心梗等等都是中年男人們身體健康的威脅。法國裡昂飲食和心臟研究中心發現，堅持多吃蔬果、魚類，用橄欖油或菜籽油的地中海飲食，能減少50%~70%的心臟病復發風險。愛護心臟，要先摸清它的喜好，它討厭有“三高”、吸煙、酗酒、精神壓力大、老