7大男性養生食物 越吃越有男子氣概

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男性健康養生被越來越多的人士所關註瞭，那麼男性多吃哪些食物比較健康呢？7大男性健康食物，多吃多健康。

8大男性養生食物 越吃越有男子氣概

番茄

7大男性養生食物 越吃越有男子氣概

1、深海魚——降低血脂必吃理由：男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃。小編建議：一星期應至少吃兩次魚。2、番茄——保護前列腺必吃理由：番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天

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