【產後可以喝牛奶嗎】

牛奶是最古老的天然飲料，含有豐富的礦物質，也是人體最佳的鈣來源。那麼產婦可以喝牛奶嗎？產婦喝牛奶要註意什麼呢？產後可以喝牛奶嗎？產婦多喝牛奶還能補充營養，預防產後抑鬱癥。雖然產婦喝牛奶有好處，但是也要註意等到腸道功能恢復之後再喝哦。因為牛奶屬於不容易消化的食物，產婦分娩後，腸道功能還沒有完全恢復，如果喝牛奶，可能會導致胃腸脹氣，腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉，引起產婦的身體不適，也可能因為脹氣而導致便秘。所以，產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。

而且要註意幾點：1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，