【如何促進產後恢復】
文章分類：人群養生
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因為母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養，所以產後對於產婦來說非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健康。那麼產後吃什麼好呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。
產後保健食譜的做法
產後吃什麼好？1、雞蛋對於坐月子吃什麼好？雞蛋就是最好的答案，它是我國傳統的產後保健食品，雞蛋中富含有多種的營養，其中以蛋白質的含量為最高，除此之外還有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質。而且雞蛋還具有易消化的特別，所以非常適合產婦在坐月子期間食用。雞蛋雖然含有豐富的營養，但也不能過量食用，甚至於有些地方的產婦在坐月子期間一天要吃20~30個雞蛋，這就有點太誇張瞭。雞蛋就算再有營養，如果沒有節制的食用也會給人體造成傷害，
