【孕吐怎麼緩解】

孕吐不是病，可吐起來真是要命，這煩人的孕吐讓準媽媽疲憊不堪，早上也吐、早上也吐、吃飯也吐、不吃也吐。面對惱人的孕吐，該怎樣加以緩解呢？來看看下面這幾招吧，有效緩解孕吐，幫助孕媽趕走不適！

準媽媽孕吐怎麼辦

緩解孕吐飲食原則

1、選擇清淡適口的飲食嚴重的孕吐反應會讓準媽媽各種吃不下飯，此時可以選擇清淡一點的、自己喜歡的食物來吃，愛吃水果就多吃各種水果，愛吃堅果就多吃各種堅果，以清淡適口為宜。2、選擇易消化的食物孕吐中的準媽媽可多吃易消化的食物，例如面條、米粥等等，這樣可以幫助減緩孕吐反應，減輕不適。3、補充維生素B準媽媽體內缺乏維生素B會加重早孕反應，因此，適當補充維生素B，可以緩解孕吐，多吃富含維生素B的水果蔬菜，或補充維生素B劑，對緩解早孕反應都