【老人冬季如何養生】

到瞭冬季，老人要註意預防心血管疾病、預防三高，其實，冬季老人也要註意三低問題，即低血壓、低血糖和低體溫，註意抗寒保暖。下面我們來看看具體的介紹。

老人冬季養生

一、低血壓 晚上別憋尿預防方法：洗澡水溫別太高;晚上睡覺別憋尿;動作不要太急躁。天氣轉冷後，血管隨之收縮，導致血液黏稠度上升，體質較弱的老人很可能因為腦供血不足出現頭暈、乏力等低血壓癥狀。老人洗澡時如果水溫過高，浴室空間小，就會使全身血管擴張，容易出現血壓驟降而暈倒的情況。如果老人怕冷，有夜間憋尿的習慣，也會在排尿時因膀胱突然排空而導致低血壓癥狀。對有心腦血管疾病的老人來說，冬天不要長時間站立，也不宜有突然站起或蹲下的動作。洗澡時的水溫不宜過高，晚上有尿意時也應及時解除。二、