【孕婦多吃水果好嗎】

水果一向被認為是健康食品。於是，很多孕媽媽陷入瞭吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專傢最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產。

孕婦多吃水果真的會難產嗎

1、孕期水果吃太多很危險水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。請註意這些孕婦不可多吃的水果。2、過量吃水果容易難產一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素B12