【孕期腰痛怎麼辦】

腰痛是很多孕媽媽們都會遇見到的問題，腰疼會隨著肚子的增大而漸漸加重，從而加重孕媽媽的不適。那麼孕期有哪些可以緩解腰痛的方法呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

如何緩解孕期腰痛

孕期腰痛按摩方法

若癥狀不是十分嚴重，最好的方法就是臥床休息。大部分合格的床墊能夠均勻分佈壓力，人睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態，對消除腰背疼痛有利。但要註意，孕婦應當睡質量好及適合自己的床墊。若必須治療，可請有經驗的按摩醫師操作，按摩手法不宜太重，可采用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等，尤其不要在腰骶部強刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流產或早產。一般在臨產前3個月最好停止手法按摩。孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮痛膏、