【秋分吃什麼 四大佳品讓你健康過秋分】

　　雖然秋分節氣還沒徹底到來，但已然就在身邊瞭。在這即將到來的秋分節氣中，很多人都開始盲目起來，不知道該吃什麼。同樣，關註養生的朋友也許會問，秋分節氣中我們吃什麼比較養生?那麼接下來，就讓我們一起來閱讀下面這篇文章，走進秋分飲食的世界。

　　秋分時節吃什麼

　　即將秋分瞭，為瞭我們的身體健康，在這個時候我們就不應該再隨意吃東西瞭。秋分的到來伴隨著諸多易發病，所以在飲食上，我們一定要註意健康。下面，是小編向大傢推薦的幾個秋分養生佳品，關註吃的朋友，可以看一看哦。

　　1、百合

　　百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。

　　現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

　　2、紅棗

　　據中醫專傢講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。