【內經講述春季養生及養生禁忌】

黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不斷地在發生變化，人的情志要跟上這個變化，就能養生。生長收藏都是四季裡氣的表現。化，這四季全有，是指四季全包括，乾卦的上九。

　　天每月宜忌

　　正月 　　勿吃鯽魚頭,易中毒;少吃咸酸食物;開始多吃些辛辣的,可以助腎補肺,安養胃氣 　　穿衣下厚上薄 　　每天梳頭一百下能散風祛濕 　　正月初一：用青木香洗頭可以烏發 　　立 春 ：用桃皮,白芷,青木香,藥浴可以防傳染病 　　二月 　　不吃生冷食物,不吃大蒜尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣 　　衣服要穿暖,有微微出汗的感覺最好,可以散去冬天潛藏的邪氣 　　二月初三：不要睡午覺 　　二月初八：適宜拔白發 　　春 分：用遠志煎水喝能預防傳染病 補心益智 　　三月 　　不吃韭菜(?),會致神昏;不食魚鱉,不易消化 　　三月初三：不吃有鱗的東西 　　三月初五：吃素 <