【茶樹菇燉雞】
文章分類:人群養生
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1將幹茶樹菇洗凈用溫水泡30分鐘,瀝幹水分,薑切片,蔥切斷兒。雞洗凈,剁成小塊,入沸水焯去血沫撈出備用。2鍋裡放油,大火加熱炒鍋中的油,放入薑片、蔥斷、八角和花椒炒香,再加入雞塊翻炒,至雞肉變色。放入茶樹菇翻炒,加入白糖,醬油繼續翻炒,炒勻後加入能沒過所有食物的開水。
茶樹菇燉雞湯的做法
3湯汁沸騰後改中火,先燉30分鐘,再放入鹽後燉20分鐘左右,湯汁收濃,撒上蔥花和香菜即可。茶樹菇燉雞4茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86