【怎麼調理糖尿病】

我的很多患者每天吃3種以上的降糖藥，血糖控制的還是不好，身體出現很多不適癥狀，而且還出現瞭並發癥前兆。事實上，對抗糖尿病對身體的傷害，如果隻依靠降糖藥物，身體健康隻會隨著胰島功能的進一步喪失而越來越糟糕。反過來，一些生活習慣的養成，卻能起到比藥物更加明顯的降糖作用。87歲的張奶奶就是一個例子，她已經診斷出2型糖尿病20多年瞭，依靠1個老中醫建議的幾個好習慣不僅擺脫瞭藥物依賴，而且沒有出現任何並發癥。

1.靜心運動每天抽出1個小時寧心冥想，保持內心平靜。血糖專傢點評：這樣做可以降低腎上腺素等應激性激素的水平，因為這些激素正是胰島素生成加劇和血糖升高的“元兇”之一，類似的還有腹式呼吸和傳統的養氣吐納法等。2.舒緩運動選擇打太極、氣功、瑜伽等舒緩、慢節奏的運動方式。血糖專傢點評：舒緩運動可以幫助患者調整氣息，改善血液循環，調理五臟，可延緩糖尿病引起的