【降血壓的食物】
文章分類：疾病調養
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對於現在的年輕人來說，早上起床都是比較困難的，都需要鬧鐘才能叫醒。但是常常被鬧鐘叫醒，患高血壓的機率也會增大。
鬧鐘
常被鬧鐘驚醒易發高血壓我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化，如果此時突然被鬧鐘驚醒，身體會出現強烈的條件反射，體內腎上腺素水平迅速上升，心跳加快，血管收縮壓升高，長期反復的刺激除瞭會導致高血壓，還會影響其短期的記憶和認知能力。使用鬧鐘時最好選擇一些柔和的鈴聲，並把鬧鐘放在離枕頭一米以外的位置。如果早晨實在醒不來，睡前可以讓窗簾留出一條縫，讓第二天的自然光來喚醒沉睡的身體。生物鐘是最健康的“鬧鐘”除瞭手機、鐘表這些外界的鬧鐘外，大傢都忘記瞭自己體內最健康的鬧鐘——
