【高血糖的食物有哪些】
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大傢都知道患有糖尿病的人不宜吃含糖量高的食物，因此平時在飲食的時候會刻意避開冰淇淋、糖果及甜品等甜味比較重的食物。可是，你知道嗎？有不少食物雖然吃起來不甜，但是卻實際上也是高糖食物。警惕6類“隱形”高糖食物
高糖食物有哪些
那麼哪些食物是吃起來不甜，卻含有大量糖分呢？獼猴桃、柚子等水果很多人都沒想到，吃起來很酸的獼猴桃、柚子的含糖量竟然比西瓜要高得多。據瞭解，西瓜雖然吃起來很甜，但是含糖量僅為4.2%，而獼猴桃的含糖量竟達到10%，比西瓜要高得多。此外，蘋果、杏、無花果、橙子、荔枝等水果的含糖量在9%~13%之左右。而柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果，含糖量也超過瞭14%。由此可見，並不是所有不甜的水果的含糖量都低。能量棒健身人群在運動前後吃能量棒可迅速補充能量、促進肌肉修復。不過拿能量棒當零
