中年人有哪些養生預防癌癥

人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60%取決於自己。因此，養生就是自己掌控自己的壽命。

中年人有哪些養生預防癌癥

自己能夠掌控自己的無非是情緒、生活方式和對自身狀態的警覺，關鍵在自己如何掌控上。我以為掌控的原則應是以不損為上，損而補之為其次。就拿情緒來說，人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過之則有傷情感，帶來心情不悅，使情緒低落，心理失衡。短時間的心理失衡不會造成大的傷害，而一旦長久的心理失衡必然會產生精神乃至行為障礙。據世界衛生組織報告，精神障礙已成為當今世界最值得關註的疾病，每10人當中就有一人經歷精神或行為障礙