【為什麼說夏季是養陽好時節】
文章分類:中醫養生
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我們常說,萬物生長靠太陽,沒有太陽萬物就缺乏生命力。“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。”此時正值盛夏,故“養陽”正當時。人從一個受精卵發育成形,都是因為陽氣的作用。陽氣這種無形的力量,現代生命學稱其為生物機能,而古人就把這生命機能稱為陽氣。陽氣至關重要,我們應該從哪幾方面養陽呢?首先,應從娃娃抓起。現在的孩子大多是溫室裡的花朵,經不得風雨。但是要想讓孩子身強體壯,就應該讓他們積極地適應大自然,增強運動就可以增強陽氣,陽氣在運動中生發,運動多,陽氣足,孩子才能充滿活力。其次,應註重飲食。多吃當季蔬菜,比如養陽的韭菜,助長生機的萵筍、豆苗、蒜苗、小蔥、豆芽、薺菜、竹筍,滋補脾